Всё для альпинизма в нашем магазине:
Кирилл Белоцерковский, наш амбассадор, опытный горный гид и альпинист, делится опытом, как максимально разумно сократить время восхождения без ущерба для вашей безопасности.
0:00 Как сэкономить время на восхождении
Подготовка к восхождению:
2:30 Тренируйтесь заранее. Навыки и ОФП
3:00 Купите лёгкое снаряжение
3:38 Не делайте ничего нового в горах. Отработайте новые техники заранее на тренировках.
В горах:
4:17 Акклиматизируйтесь
5:30 Распределите роли в команде
6:17 Изучить описания маршрутов, спросить консультацию с бывалыми
7:17 Развесьте снаряжение на обвязку заранее
7:54 Подгоните кошки, самостраховки и пр. снаряжение в лагере.
8:55 Упаковывайте вещи в рюкзак логичном порядке
9:50 Хорошо отдохните перед восхождением
10:23 На подходе
10:30 Выходите пораньше
11:27 Не спешите в начале маршрута. Про темп подхода
12:37 Ходите с палками
13:11 Раздевайтесь и одевайтесь по необходимости
14:17 Можно ходить с музыко
1 view
38
7
3 weeks ago 00:00:49 1
Сделать заказ в Яндекс Go Еде!. #shortsvideo #shorts #яндексго #еда
3 weeks ago 00:04:28 11
Самые выгодные автомобили в 2025 году🔹Что выбрать и как сэкономить? Лучшие проходные авто с Японии