ПОСТНАЯ ПШЕНИЧНАЯ КАША КАК ДЕСЕРТ И СУП, ОТ КОТОРОГО ТРУДНО ОТОРВАТЬСЯ, ПРОСТО И НИЗКОКАЛОРИЙНО!

Мой второй канал, дублирующий, на яндекс Дзен: ****************** Пшеничная крупа вкусна не только во вторых блюдах и супах, но и в сладких кашах. Предлагаю Вашему вниманию пшеничную кашу и фруктами и изюмом. А второй рецепт это гороховый суп с крылышками, который готовится быстро и без заморочек. ******************* КАША ПШЕНИЧНАЯ С ФРУКТАМИ: вода 1/5 ст 375 г-0 ккал крупа пшеничная полтавка 1/2 ст 100 г-316 ккал яблоки 2 шт 240 г-113 ккал изюм 1 ст.л. 25 г-66 ккал соль по вкусу-0 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2 ПОРЦИИ 640 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 495 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-77 БЕЛКИ-1,78 ЖИРЫ-0,33 УГЛЕВОДЫ-13,79 ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 1 ПОРЦИЮ 248 ККАЛ ************** КАША С ДОБАВЛЕНИЕМ СЛИВОЧНОГО МАСЛА (10 ГРАММ) ВСЕГО 570 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-88 БЕЛКИ-1,76 ЖИРЫ-1,42 УГЛЕВОДЫ-13,61 ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 1 ПОРЦИЮ 285 ККАЛ **************** КАШ