НЕ НАДО ЗАПИХИВАТЬСЯ! Или что такое дробное питание...

Мастер спорта по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер олимпийской сборной Китая. Автор книг - “Многоповторка для чайников“, “Диета для чайников от Папы Смита“, приобрести которые можно в ИНСТАГРАМ - @papasmith2 . Персональный тренер Владислав Кузнецов ака Папа Смит отвечает на просьбу подписчицы о питании и системе тренировок. Почему она такая плотная с лишним весом и подкожным жиром, несмотря на то что тренируется 5 раз в неделю...