Упражнения после родов

Этот комплекс упражнений можно делать сразу после родов в роддоме и в первую неделю дома. Они выполняются из положений, которые удобно принимать роженице, что не доставляет неудобства кормящей груди или швам. Добро пожаловать в материнство и бережный подход к восстановлению после родов по программе Pilates4Moms(с) от Полины Пилюгиной