В моменты, когда тревога или другое интенсивное эмоциональное состояние вас захватывает, очень помогают техники заземления, о

В моменты, когда тревога или другое интенсивное эмоциональное состояние вас захватывает, очень помогают техники «заземления», о которых нам рассказала семейный психолог Марина Калараш Эти техники помогают нам возвратить сознание и тело в настоящий момент и это даёт возможность нашему мозгу пространство, чтобы он успокоился, почувствовать себя немного более сконцентрированными, по крайней мере достаточно для того, чтобы объяснить, что с нами происходит или обратиться за помощь или придумать, как поступить с этим состоянием Source: ЛипецкМедиа