Асаны в йоге Держи тело в тонусе / Exercises in yoga. Keep your body in good shape

В этом видео я покажу как правильно выполнять такие позы как: Поза воина 1- Вирабхадрасана I,Поза верблюда или Уштрасана, Поза бабочки или Баддха конасана, Поза угла в положении сидя или Упавиштха конасана, Поза коровьей головы или Гомукхасана, Наклон с широко расставленными ногами или Прасарита падоттанасана, Поза перевернутого стола или Сахаджа пурвоттанасана, Поза вороно или Кагасана, Поза лодки сидя или Ардха навасана, Поза свечи или Сарвангасана.