ВСЕГО 4 УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБЫ УБРАТЬ ЖИВОТ - Экспресс Комплекс Упражнений Для ПОХУДЕНИЯ
🌸 Выбери свою программу:
Идеальное тело за 6 недель:
НОВАЯ ТЫ за 8 недель:
Программа питания:
✅ Мой Телеграм:
✅ Моя группа Вконтакте:
✅ Мой Дзен:
✅ Мой Rutube:
✅ Мой BOOSTY:
✅ Моя книга рецептов:
✅ Моя программа питания:
✅ Моя программа тренировок:
✅ Мой марафон похудения:
✅ Моя программа для лица:
✅ Моя книга:
По вопросам рекламы: info@
Сегодня я подготовила для вас очень эффективную тренировку, которая поможет избавиться от жира на животе всего лишь за четыре (4) упражнения. Это: солнышко (кардио), приседания, планка и скручивания. Как вы уже знаете, жир не может гореть в одном определённом месте, там где нам хочется. Жир горит равномерно со всего тела и обязательно при условии дефицита калорий. Поэтому сегодня мы с вами делаем много активных упражнений, которые жгут много калорий, а также делаем упражнения, которые помогут прокачать наши мышцы живота, чтобы убрать выпирающий живот и сделать красивый рельеф (пресс).
Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ \ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:
ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:
ТРЕНИРОВКА ЖИВОТА ПРИ ДИАСТАЗЕ
СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:
ЯГОДИЦЫ \ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
ПОХУДЕНИЕ \ ТОНУС ЛИЦА:
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:
ЖИР НА СПИНЕ \ ОСАНКА:
ПРИПОДНЯТЬ \ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:
РУКИ \ ВЕРХ ТЕЛА:
Привет! Я Антонина Верьёмина - профессиональный, сертифицированный фитнес-тренер. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!
#верьёмина #похудение #фитнес #спорт
Музыка by Epidemic Sound:
00:00 - В чем суть тренировки?
01:07 - Потрясающая тренировка
13:05 - Мы сделали это!
1 view
34
11
4 weeks ago 00:13:07 1
Как Отключить Рекламу на Xiaomi Убрать Всю Рекламу MIUI 14 13 Андроид Приложениях на Смартфоне 2024
4 weeks ago 00:28:45 1
ЕШЬ И ХУДЕЙ. Пять рецептов ИЗ ТЫКВЫ, которые Вас УДИВЯТ. Низко калорийно, быстро и вкусно. Архив.
4 weeks ago 01:59:00 1
Высоцкий - Легендарный концерт в д/к Коммуна, 1980 г
4 weeks ago 01:10:36 1
POINT SALAD SHOW #1 | ЧТО ЛУЧШЕ — ЗАПАХ НОВОЙ НАСТОЛКИ, ТЕСЕРА ИЛИ РАК КУБОВ?
4 weeks ago 00:11:19 1
Division 2 ⚡Быстрый старт для новичков ⚡Чертежи ⚡Прокачка часов ⚡Экспертиза ⚡Библиотека
4 weeks ago 03:33:33 1
Первая часть ЕГЭ 2024 по математике | Разные прототипы №1-12
4 weeks ago 00:09:53 1
Идеальный семьянин - Toyota Isis
4 weeks ago 00:04:39 1
Засекретили #пандемическое_соглашение,скрывают от народа #глобаглисты в Правительстве РФ. #мишустинн
4 weeks ago 00:30:03 1
Ольга Голикова для ТБН. Исцеляющая близость. Май 2024
4 weeks ago 00:03:37 1
НЕ ДИЕТА, а ВОСТОРГ! Подборка КЕТО УЖИНОВ или ОБЕДОВ! Кето Марафон!
4 weeks ago 00:20:08 1
Пресс-конференция “Чемпионата Южного военного округа по спортивному ориентированию Минобороны РФ“
4 weeks ago 00:19:01 1
ЗАСТАВИЛ КЛИЕНТА ПРИЙТИ. Ремонт смартфона Xiaomi Redmi Note 9 после года и пяти мастеров!