ИНЬ ЙОГА для СПИНЫ🤍 Растяжка в постели и медитация расслабления перед сном для начинающих

💛 Скидка 10% по промокоду LINA на товары для комфортного сна от bluesleep: Действует на все товары на сайте, суммируется со скидкой (кроме акции 2=1 и комплектов) и даже рассрочкой 🙌 Моё одеяло от bluesleep - всесезонное mix ✨ Присоединяйся к моим ОНЛАЙН-КУРСАМ: 💖 Жду тебя в ТЕЛЕГРАМ: 🙏Поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику Из РФ: Из других стран: 0:00 intro 1:32 начало практики Мягкая йога в постели и растяжка для начинающих поможет снять боль в спине и напряжение после рабочего дня. Практика включает в себя упражнения для спины, бережный пилатес, инь йога (длительные фиксации в асанах и глубокое расслабление перед сном), а также медитация Шавасана в конце. Практикуйте каждый вечер как йога в кровати или на коврике в любое время дня, чтобы снять зажимы тела и улучшить подвижность суставов. 👍ПЛЕЙЛИСТ ЙОГИ и РАСТЯЖКИ со мной: Ваш теплый лайк согревает мое сердце, а комментарий заставляет его биться сильнее!💓 омммм! Я - Лина Семина, сертифицированный учитель по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 12 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, пилатес, женские практики, ритуалы ухода за собой, влоги из путешествий и многое другое! Подписывайтесь на мой канал! Буду рада стать вашим проводником в мир йоги, медитации и осознанности! 💌 для сотрудничества и предложений: morelesproject@ ______ #ЛинаСемина #иньйога #йогадляначинающих