Почему вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Тревожный знак от организма! #здоровыйсон
🌙 Вы часто просыпаетесь в 3 часа ночи и не можете понять почему? В этом видео я, доктор Светлана Ищенко, расскажу вам о том, почему вы просыпаетесь в 3 часа ночи и что это может означать для вашего здоровья.
Многие из нас сталкиваются с проблемами сна, особенно с возрастом. Регулярное пробуждение в 3 часа ночи может быть не просто совпадением, а важным сигналом вашего организма. Согласно китайской медицине, это время связано с работой легких и может указывать на ряд проблем со здоровьем.
В этом видео вы узнаете:
✅ Почему вы просыпаетесь в 3 часа ночи
✅ Что говорит китайская медицина о пробуждении в это время
✅ Какие проблемы со здоровьем могут быть связаны с этим явлением
✅ Практические советы по улучшению качества сна
Я расскажу вам о трех основных причинах, почему вы можете просыпаться в 3 часа ночи:
1. Скрытые проблемы с дыханием
2. Подавленные эмоции, особенно грусть
3. Недостаток витамина D
Каждая из этих причин может серьезно влиять на ваше общее самочувствие и качество жизни. Но не волнуйтесь! Я также поделюсь с вами эффективными способами решения этих проблем.
Вы узнаете, как:
🌿 Практиковать глубокое дыхание перед сном для улучшения работы легких
💊 Правильно принимать витамин D для поддержки иммунитета и здорового сна
🌺 Использовать аромамасла с лавандой для улучшения качества сна
Помните, что здоровый сон - это ключ к общему благополучию и долголетию. Не игнорируйте сигналы вашего организма! Посмотрев это видео, вы сделаете первый шаг к улучшению качества вашего сна и общего состояния здоровья.
Подпишитесь на мой канал, чтобы получать больше полезной информации о здоровом образе жизни и натуральных способах лечения. Вместе мы сможем улучшить ваше здоровье и качество жизни!
_______________________________________________________________
Здравствуйте! Я доктор Светлана Александровна Ищенко, врач-инфекционист с более чем 40-летним стажем. Моя миссия - помочь вам достичь оптимального здоровья естественным путем, без лекарств. Я делюсь знаниями о правильном питании, натуральных добавках и здоровом образе жизни, которые помогли мне и тысячам моих пациентов избавиться от хронических заболеваний и обрести энергию в любом возрасте.
Подпишитесь на мои социальные сети, чтобы получать полезную информацию о здоровье:
👉 Instagram*:
👉 Telegram:
👉 TikTok: @doktor_sveta_i
👉 Вконтакте:
Если вы хотите улучшить качество своего сна и общее состояние здоровья, начните с простых шагов, о которых я рассказала в этом видео. Практикуйте глубокое дыхание перед сном, убедитесь, что вы получаете достаточно витамина D, и попробуйте использовать аромамасла с лавандой для расслабления.
Помните, что ваше здоровье - в ваших руках. Прислушивайтесь к сигналам своего организма и не игнорируйте такие важные знаки, как регулярное пробуждение в 3 часа ночи. Это может быть ключом к раскрытию и решению более глубоких проблем со здоровьем.
Если у вас есть вопросы или вы хотите поделиться своим опытом, оставьте комментарий под этим видео. Я всегда рада общению с вами и готова помочь на вашем пути к здоровью и благополучию.
Хотите начать свой путь к здоровью уже сегодня? Посетите мой магазин полезных продуктов по ссылке в шапке профиля моего Ютуб-канала.
Помните: ваше здоровье - в ваших руках! Вместе мы сможем изменить вашу жизнь к лучшему!
*Instagram — принадлежит компании Meta Platforms Inc., признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.
1 view
416
101
5 months ago 00:42:23 1
Почему НЕЙРОСЕТИ нельзя КОНТРОЛИРОВАТЬ? — ТОПЛЕС
5 months ago 00:42:31 1
Неумывакин: сделай “МАЯТНИК“ и гипертония пройдет! Как снизить давление без таблеток?
5 months ago 00:06:55 1
Принципы обрезки плодовых деревьев. Что срезать и почему #СадовыйЭксперт #СадыМечты #ДенисСафронов
5 months ago 00:11:58 1
ХИМТРЕЙЛЫ. Что скрывают белые следы в небе?
5 months ago 01:26:02 1
Как найти себя в бизнесе, получить мотивацию и не разочароваться после первых неудач | Илья Пискулин
5 months ago 01:08:53 1
КВАНТОВАЯ МЕХАНИКА: 100 лет открытий за 1 час / физик Семихатов
5 months ago 00:57:27 1
Нам врали про волосы? Почему они выпадают? Чем мыть и что присходит при химиотерапии?
5 months ago 00:16:46 1
ЦАРЬ Дрифта: Аркадий Цареградцев и Его История Профессиональной Карьеры Гонщика в России и Мире!
5 months ago 00:31:17 1
Как правильно помогать? Помощь близким
5 months ago 00:34:40 1
Платошкин: “Высасывающий“ Маршалл // МВФ, СЭВ и НАТО // Списанные долги // Голод и засуха ()
5 months ago 00:37:16 1
ИНТОКСИКАЦИЯ, вонь изо рта, вздутие: откуда берутся токсины в организме? Как бороться?
5 months ago 00:52:32 1
Нидерланды: как выжить в лагере для беженцев | Убежище в ЕС, эмиграция, депрессия
5 months ago 01:32:52 1
Немцов. Истерики Путина, убийца Лукашенко, романы с Тимошенко и Хакамадой, Березовский, Абрамович
5 months ago 00:23:10 1
Как побороть чувство стыда. Травма отвержения и самая разрушительная эмоция. Токсический стыд.
5 months ago 00:32:45 1
Шейный остеохондроз: причины, лечение, ошибки!
5 months ago 00:16:50 1
Обзор Vesper Tverskaya | Готовые апартаменты с мебелью в центре Москвы
5 months ago 00:09:57 1
Почему возникают кисетные морщины вокруг рта. Как от них избавиться. Феноменальная физиогномика
5 months ago 00:10:26 1
ПОСАДКА ЧЕСНОКА ВЕСНОЙ! Как подготовить и правильно посадить чеснок на практике с секретами!
5 months ago 00:13:09 1
100 вопросов задам одинакого всем, никто не перебьет, не переговорит - вы все мои свидетели, честно!
5 months ago 00:06:10 1
Капустный салат из советских кафе и ресторанов. А Вы знали, что капусту для салата надо .....
5 months ago 00:12:02 1
КОНОПЛЯ - КТО И ЗАЧЕМ ЕЁ ЗАПРЕТИЛ И ОБОЛГАЛ ? 7 причин выращивать техническую коноплю
5 months ago 00:49:36 1
Одежда расскажет о вас больше, чем вы сами — метод Лейсан Усмановой
5 months ago 00:12:49 1
Живопись маслом для начинающих! Как начать писать маслом?
5 months ago 00:33:23 1
Вот почему большинство людей не переедут на НОВУЮ ЗЕМЛЮ! ✨ Долорес