Практика глубокого расслабления на всех уровнях! Нидра йога #открытаяйога

Нидра йога – практика в состоянии полной релаксации, другими словами, медитация лежа. Целью нидра йоги является глубокое расслабление. Мы будем поэтапно расслабляться на разных уровнях, от грубого к тонкому и тончайшему. Расслабляя тело, успокаивая дыхание и эмоции, погружаясь в состояние безмыслия и внутреннего покоя. Регулярные занятия йога нидрой способствуют: -улучшению общего состояния организма -помогают справляться со стрессами раздражительностью, бессонницей -гармонизируют межличностные отношения -повышают настроение и работоспособность -укрепляют память и концентрацию, -наполняют нас жизненной силой и -дарят счастье Бесплатные интернет йога курсы и платная подготовка преподавателей йоги на русском и английском языке #марафон108ой #релаксация #йоганидра