Танцевальная тренировка для начинающих с Leron Dance 💃 | Как стать более гибкой и пластичной
ПОЛУЧИ В ПОДАРОК 2 ГАЙДА С ВИДЕО-УПРАЖНЕНИЯМИ ПО ПЛАСТИЧНОСТИ И ЛУЧШИМИ УПРАЖНЕНИЯМ ДЛЯ ЯГОДИЦ: подпишись на мой IG и поставь “ “ в директ 😘
В этой простой танцевальной тренировке мы разберем много различных базовых движений, которые помогут растанцевать ваше тело, сделать его более гибким и пластичным, а так же подготовят к изучению хореографии: шаги, вайн (wine), движения бедрами, волны телом и многое другое.
00:00 - Тренировка по female dancehall
00:19 - Шаги
01:36 - Простые движения бедрами
06:53 - Вращение бедрами
09:30 - Волна телом
17:00 - Танцевальная связка
📱Instagram:
📱Telegram: 32QfLkP3yeg0ZTli
Ты готова впустить в свою жизнь больше энергии, мотивации, спорта и танцев? Меня зовут Лера и добро пожаловать на мой канал, где каждую неделю выходят эффективные тренировки, туториалы и море вдохновения. Новые видео выходят регулярно, не забудь подписаться😘
На канале Ты найдешь тренировки по такому направлению, как Dancehall, Twerk, Heels, Female Dancehall, cпортивные тренировки для похудения и формирования здорового красивого тела, комплексы для растяжки, мотивацию и вдохновение.
#уроктанцев #танцыдлядевушек
1 view
56
15
1 month ago 00:00:24 1
🏖️ДЕТИ ОБОЛДЕЛИ😊 ✨ВК ЛЕСАНСКАЯ СОФИЯ 💃ТАНЦЫ СО СКАКАЛКОЙ #скакалка #спорт #прыжкинаскакалке
1 month ago 00:37:09 1
Танцы в радость! Шаффл танец без прыжков для здоровья. Базовые шаги и вариации.
1 month ago 00:22:50 1
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
1 month ago 00:19:10 1
СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1
1 month ago 00:14:07 1
Урок второй. Наталья Утева. Балетная разминка и база у станка.
1 month ago 00:04:36 1
Разминка в народном танце
1 month ago 00:06:48 1
Как БЫСТРО размяться перед тренировкой? Подготовка тела к тренировке. Быстрая разминка.
1 month ago 00:04:36 1
Как научиться держать уголок на руках. ТОП-5 лучшие упражнения на силу. Упражнение уголок на полу.
1 month ago 00:05:50 1
ТАНЦЫ ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ! ШАФФЛ ТАНЕЦ, ПОХУДЕТЬ, ЗДОРОВЬЕ.
1 month ago 00:03:51 1
Танцевальная разминка
1 month ago 00:03:57 1
Разминка | РАСТЯЖКА | ШПАГАТ | БАЛЕТ ОМСК | КЛАССИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ | УПРАЖНЕНИЯ | ШКОЛА БАЛЕТА
1 month ago 00:45:28 1
Танцевальная тренировка дома. Сжигаем калории 45 минут в танцах. Танцы для похудения дома | PopSport
1 month ago 00:08:29 1
Медицинские Движения. ДОЗИРОВКА.
1 month ago 00:21:15 1
Танцевальная Тренировка дома. Танцы Для Похудения под Русские Песни (-2 см на Талии За 20 Минут)
1 month ago 00:02:29 1
Румба
1 month ago 00:06:48 1
Упражнение СВЕЧА! Как высоко поднять ногу? Подводящие упражнения! Шоу-балет Кристины Мацкевич
1 month ago 00:20:32 1
Танцы КИТАЯНКИ На Которых ЖЕНЩИНЫ ХУДЕЮТ (полная версия с музыкой)
1 month ago 00:01:01 1
Как научиться танцевать Шаффл #танцы #обучение #shuffledance #youtubeshorts #тренировка #shortvideo
1 month ago 00:02:44 1
On-line занятие “Элемент народного танца “Моталочка“
1 month ago 00:14:05 5
Мини фильм Театра танца ДИВА - Невероятные миры
1 month ago 00:22:15 1
ZUMBA на каждый день #1 | ЗУМБА | Танцевальная тренировка | Mote Fitness
1 month ago 00:24:32 1
ТАНЦУЙ Эти ПРОСТЫЕ Китайские ТАНЦЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ Чтобы ПОХУДЕТЬ
1 month ago 00:19:00 1
Танцуем ZUMBA GOLD® (средний темп)
1 month ago 00:13:09 2
*ТЫ 100% ЗНАЕШЬ ЭТИ ПЕСНИ* // Танцевальная тренировка для похудения и тонуса всего тела с Джей Ло