Как сесть на продольный шпагат в минус. Как быстро сесть на шпагат. Отрицательный шпагат

Вконтакте - Instagram - Я вконтакте - Сотрудничество - Kerch-revolution@ Хэштеги - #научилась_у_культурной_революции В это уроке я расскажу тебе, как правильно сесть в красивый отрицательный шпагат. ВНИМАНИЕ! Обязательно хорошо размяться иначе можно получить травму. Не доводите до острой боли. К сожалению все мои знания и наработки н