Зарядка #25

В начале каждой минуты 1 Зашагивание на стену 5 Отжиманий 10 Скалолаза (1 1=1) 10 Минут начинающие 15 Минут продвинутые 20-25 минут атлеты Так же как и в предыдущей зарядке с зашагиванием на стену, это упражнение можно заменить на паучка на прямых ногах.Но сейчас надо сделать 2 повтора если делаете замену.