Что делать при панической атаке | Андрей Курпатов

kurpatov_official: «К счастью, все эти неприятности от панической атаки никакой угрозы для здоровья человека не несут. ⠀ У нас не может возникнуть такого мышечного спазма, который приведёт к полному сдавлению сосудов, а потому боли могут возникнуть, и головокружение может возникнуть, но помереть таким образом никак нельзя. ⠀ Аналогичная ситуация складывается и с вегетативным тонусом. Как бы сильно он не был нарушен, большой беды не будет. Дискомфорт — да, а беды — нет. ⠀ Действительно, ощущение духоты, дурноты и прочей «-ты» — это, конечно, неприятность, но головы-то не надо терять! Ну похужело... Что делать? Пройдёт, никуда не денется. ⠀ А вот если растревожиться, если начать немедленно место на тротуаре искать, куда бы прилечь, это проблема! ⠀ В этом случае страх становится только больше, а вегетативный дискомфорт от этого только увеличивается. Последствия понятны — мучиться будем, равно как и жить, причём соответственно. В любом случа