ДЕЛАЙ эту размику (зарядку, гимнастику)

Делайте эту разминку перед каждой тренировкой или каждое утро в качестве гимнастики, зарядки. Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео. ✅ Подпишись на YouTube канал, чтобы не пропустить новые полезные выпуски: ​​ Попробуйте и другие зарядки на моём канале: ✅Универсальная зарядка для каждого (8 мин): ✅ Утренняя 3 минутная зарядка: ​ ✅ Быстрая зарядка с Тигром в студии: ​​ ✅ Зарядка с Тигром на природе: ​​ ✅ Утренняя зарядка с элементами танца: ​ ✅ Интенсивная зарядка: ​​ ✅ Cамая простая суставная гимнастика: ​​ ✅ Утренняя зарядка в спокойном темпе с юмором :) ​​