И это НЕ ШУТКА! Вот что оказывается нужно делать для здоровья плечевых суставов и гибких рук #Shorts
В ролике показано упражнение для увеличения подвижности и мобильности суставов рук и плеч.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
Поддержка канала:
PayPal: fitnessmindful@
5457082224732334 ПриватБанк
Это упражнение отлично разминает и разогревает весь плечевой пояс и руки. Его можно и нужно использовать для разминки и подготовки к дальнейшей тренировке плечевых суставов, а также всех суставов рук.
3 лучших упражнения для ПЛЕЧЕВЫХ суставов | Подвижность и гибкость ПЛЕЧ в любом возрасте | Часть 2:
Ваши руки и плечи будут сильными, здоровыми, гибкими и мобильными.
Использование этого упражнения в качестве разминки значительно уменьшит риск получения травмы руки или плеча в процессе основной тренировки.
Боль в ПЛЕЧЕ, РУКЕ, ЗАПЯСТЬЕ, КИСТИ? Комплекс упражнений для освобождения зажатых нервов. Часть 1:
Выполняйте 2-3 подхода этого упражнения по 10-15 повторов на каждую руку.
Противопоказания: травмы и заболевания плечевых, локтевых и лучезапястных суставов, позвоночника, коленей, большой лишний вес, плохая координация движений, отсутствие базовых навыков владения собственным телом, серьезные сердечно-сосудистые заболевания, отслоение сетчатки, нарушения мозгового кровообращения.
Умная утренняя зарядка | Проще не бывает | Разминка для всего тела | Самомассаж и простые движения:
Короткие видео:
Йога:
Гармонизирующие практики:
Плечи и руки:
Здоровье позвоночника:
Курс “Здоровое Утро“:
Питание:
Дыхание:
Здоровый и плоский живот:
Ноги:
Утренний комплекс. Бодрость, энергия, тонус:
Око возрождения:
Суставная гимнастика:
Брюшная помпа. Вакуумное полоскание живота. Вакуум:
Фитбол:
Кор:
Упражнение “Мертвый жук“:
Подписывайтесь на наш канал:
Наша страница в Facebook, где можно найти много полезной информации о фитнесе и питании:
Страница в Instagram:
#разминкаплечевыхсуставов #разминкадляплеч #MindfulFitness
1 view
11
1
5 months ago 00:00:00 1
Отвечаем на звонки зрителей в прямом эфире! | Мягко говоря с Юлией Галяминой и Глебом Бабичем
5 months ago 00:08:23 1
Старый ВОЕНВРАЧ: Сейчас врачей этому не учать! На что способен камфорный спирт...
5 months ago 00:11:23 1
Победа оппозиции на выборах в Турции | Шоу Джимми Дора
5 months ago 00:12:42 1
ТАКОГО жители планеты ещё НЕ ВИДЕЛИ
5 months ago 00:16:55 1
МАЙКА -ТОП ИЗ БАМБУКОВОЙ ПРЯЖИ СПИЦАМИ .ЧАСТЬ 1. женская одежда. вязаная мода. новая пряжа.
5 months ago 00:37:54 1
РАЗЛИВ РЕКИ ЧЕРЕМШАН ВОЗЛЕ СТ. МАКСИМКИНО. СИЛЬНЫЙ ПАВОДОК
5 months ago 00:26:25 1
ЛЕКЦИЯ 5. Личная гигиена в условиях БП. Все препперы обязаны делать это, даже если мир рухнул!
5 months ago 00:00:54 1
СУПЕР СТИХ! ТАКОЕ ВООДУШЕВЛЕНИЕ! БРАВО ВАЛЕНТИН ГАФТ!!