Польза киви при запорах и другие исследования здоровья кишечника

Присоедениться к Гастро-группе здесь 👉 Обучайтесь на Гастро-группе! Это отличная возможность решить ваши проблемы с пищеварением! Приветствую вас! С вами доктор Сергей Вялов, кандидат медицинских наук врач-гастроэнтеролог и гепатолог. В этом выпуске я на примере своей пациентке разберу проблему борьбы с запорами. Это тема актуальна для многих. Стоит отметить, что запор бывает двух типов: функциональный и вследствие синдрома раздраженного кишечника. Во втором случае появляется дополнительный симптом: боль в животе. Исследования показывают, что есть несколько способов избавиться от проблемы с запорами не прибегая к лекарствам. Так физическая активность улучшает стул и в два раза уменьшает проблему с запорами. Не обязательно заниматься гимнастикой Цигун или другими сложными активностями. Простая ходьба решит эту проблему, если уделять ей 150 минут в неделю. Такой простой и не очень продолжительной активности будет достаточно, чтобы избежать проблем