🎏Пресноводная рыба Сама Опасная рыба это пресноводные карп щука окунь вся жареная рыба Студия здоровья Макса Погорелового

🎏Пресноводная рыба может быть Украина Россия #МаксПогорелый #здоровье #здоровыйобразжизни 28 января 2024 года В этом видео мы определимся с тем, от какой рыбы нужно отказаться полностью и как, и почему это сохранит ваше = Нейросеть YandexGPT сделала краткий пересказ видео Не хайп! Эта рыба опасна для здоровья 00:00 Вред пресноводной рыбы Видео обсуждает вред пресноводной рыбы, особенно для здоровья человека. Исследования показывают, что пресноводная рыба может содержать опасные уровни перфторалкильных соединений (ПФАС). 03:18 Причины загрязнения пресноводной рыбы • ПФАС используются в упаковке пищевых продуктов, водонепроницаемых и грязеотталкивающих тканях, антипригарных покрытиях на сковородках, моющих средствах и других товарах. • ПФАС накапливаются в живых организмах и могут вызывать болезни щитовидной железы, повышение холестерина, повреждение печени, рак почек и яичек, низкий вес ребенка при рождении и другие проблемы со здоровьем. 07:07 Влияние ПФАС на пресноводную рыбу • Рыба способна накапливать ПФАС из загрязненных источников, что может представлять вред для здоровья человека. • Исследования показали, что пресноводная рыба может содержать опасные уровни ПФАС, которые могут превысить допустимые нормы для рыбы, продаваемой в розницу для потребления людьми. 12:52 Опасность пресноводной рыбы • Ученые обнаружили, что регулярное употребление пресноводной рыбы из неконтролируемых водоемов может представлять высокий риск для здоровья из-за содержания в ней фас. • Рыба, выловленная вдали от промышленных предприятий и свалок, может содержать меньше фас. 19:04 Исследование морской рыбы • Морская рыба содержит меньше фас, чем пресноводная, и в подавляющем большинстве случаев не превышает безопасных норм. • Некоторые виды морской рыбы могут быть более полезными для здоровья из-за низкого содержания фас. 22:35 Влияние питания на уровень фас • Продукты питания могут влиять на уровень фас в крови, поэтому важно сбалансированное питание. • Бесплатный онлайн тест поможет оценить уровень сбалансированности питания и получить рекомендации по улучшению рациона. 26:42 Влияние рыбы на уровень ПФАС в крови • Употребление жирнойм морской рыбы в нежареном виде обеспечивает низкий уровень ПФАС в крови, в отличие от нежирной рыбы и моллюсков. • Жареная рыба любого типа, включая жирную морскую, повышает уровень ПФАС в крови. 28:41 Продукты, снижающие уровень ПФАС в крови • Побочные продукты, включая сою и соевые продукты, большинство фруктов и овощей, низкожировая молочка, молоко, крупы и хлебопродукты с большим количеством клетчатки и малым количеством жира. • Кофе и чай могут повышать уровень ПФАС в крови, но только если пить из пластиковых стаканчиков. • Алкоголь, сладости, десерты и жиры также повышают уровень ПФАС в крови. 30:12 Вывод о вредной рыбе • Употребление жирной морской рыбы вместо речной гарантирует защиту от опасных для здоровья количеств ПФАС. Жирная морская рыба является лучшим выбором, чем речная. 🦀🦀🦀🦀🦀🦀🦀🦀🦀🦀🦀 🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠🦂🎏