ЗАРЯДКА для УВЕРЕННОСТИ 12 минут

#упражнения #баланс #фитнеслетом #здороваяйога #фитнесдлякоординации #зарядкадляравновесия #упражнениянабаланс #развитиекоординации #гимнастикадлякоординации Зарядка подготовлена на основе асан йоги. Подвижные, динамичные упражнения на баланс, выполняются с переносом веса тела на часть стопы (на носочках) или на одну ногу. Такие упражнения способствуют развитию устойчивости, а также развивают уверенность в себе. При первом знакомстве с такого рода упражнениями их можно выполнять с опорой, для этого подготовьте стул или расположитесь рядом со стеной. Подойдет для утренней зарядки. а так же как часть основного занятия. Рекомендуется для любителей активного вида отдыха, игровых вид спорта, где балансировка тела необходима.