Что произойдет с Вашим Телом, Если приседать 100 раз в День (Впечатляет)

Удивительно, но последние научные исследования пролили свет на обширные преимущества приседаний, особенно для женщин в постменопаузе, страдающих остеопенией и остеопорозом. Исследование показало, что выполнение приседаний с дополнительными весами может привести к значительному повышению минеральной плотности костной ткани, особенно в шейном отделе позвоночника. Это означает, что приседания не только способствуют укреплению бедер и ягодичных мышц, но и играют важнейшую роль в укреплении здоровья костей, обеспечивая всестороннюю поддержку общей физической подготовки. 0:00 введение 0:36 как приседание могут повлиять на ваше здоровье и тело 2:46 стимуляция гормонального фона 3:14 полное укрепление каркаса 3:34 улучшение гибкости #приседание Song: Ikson-Lights (Vlog No Copyright Music ) Music Promoted by Vlog No Copyright Music. Video Link: