-55 КГ! ЗАВТРАКИ Для ПОХУДЕНИЯ! СРАЗУ 5 РЕЦЕПТОВ! как похудеть мария мироневич

-55 КГ! ЗАВТРАКИ Для ПОХУДЕНИЯ! СРАЗУ 5 РЕЦЕПТОВ! как похудеть мария мироневич ПОДПИШИТЕСЬ ЧТОБЫ НИЧЕГО НЕ ПРОПУСТИТЬ: *************************************************************************** Завтрак №1 00:29 Творог - 500 гр(у меня 5%,но лучше 9% или 18%) Яйца куриные - 2 шт Кус кус - 2 ст.л. Морковь - 2 шт Крахмал - 1 ст.л. Сахар - 1,5 ст.л. Разрыхлитель - 3 ч.л. Соль - 1 щепотка Изюм - по вкусу Семена подсолнечника и тыквы для украшения - по вкусу Выпекать в духовке, разогретой до 180 градусов 25 минут ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Завтрак №2 04:11 Яйца куриные - 1 целое и 2 белка Зелень - 30 гр(по вкусу) Для начинки: Фарш - 100 гр( у меня индейка) Перец сладкий - 1 шт Томат - 2 шт Чеснок - 6 зубчиков Растительное масло - 1 ст.л. -------------------------------------------------------