Как начать заниматься йогой?

С чего лучше начать занятия йогой, если вы никогда не занимались спортом, у вас есть хронические заболевания и вы давным-давно закончили школу. Разные варианты комплекса Сурья Намаскар на телеграм-канале ЙОГА НАИЗНАНКУ: