перкуссионный массажер правильное использование

Поддержать канал: ✔сбербанк: 2202202326488594 (Дмитрий Геннадьевич С.) ----------------------------------------- Самое подробное и глубокое видео на ютубе по практическому применению перкуссионного массажёра в спорте и в быту. ------------------------------------------------------------------------------------------ Промокод на покупку перкуссионного массажёра “Impulse Sport“ на официальном сайте: Не будь деревом, стань мягше! ------------------------------------------------------------------------------------------ инстаграм врача Дмитрия Королёва: video by Dmitry Spiridonov instagram: группа вконтакте “Смотри и качайся“ #массаж #самомассаж #восстановление Таймкоды для навигации по выпуску. 00:00 - вступление, сравнение массажеров 07:32 - о насадках 09:11 - самомассаж vs помощь другого человека 10:52 - как группы мыщц болят у пауэрлифтеров чаще всего 13:46 - как работает с массажёром Павел Наконечный 15:00 - разминаем бицепс бедра 17:15 - квадрицепс 25:08 - приводящие мышцы бедра 31:39 - икры 36:34 - поясница 41:05 - ребра 42:01 - грудные 49:17 - трапеции 53:22 - дельты 55:40 - надостная мышца 58:02 - акромиально-ключичное сочленение для жимовиков 01:00:00 - сила нажима и выбор скорости массажёра 01:01:16 - частые ошибки 01:01:56 - о воздействии массажёра на грыжу, демонстрация на скелете 01:03:20 - работа плечевого сустава, демонстрация на скелете 01:05:01 - заключение, выводы #импульс #массажер #массаж