Вода в питании, в жизни и на диете. Отделяем мифы от реальных фактов.

Автор: Мария Колповская - диетолог (диетология и безопасность питания, академическая степень - магистр) Вода – краеугольный камень здорового образа жизни. Вы пьете достаточно воды? А как на счет воды с уксусом? Или с лимоном? А может, с медом и лимоном, натощак, по утрам? Теплая или холодная? Полтора литра или, все-таки два? С газом или без? Очищенная или минеральная? Давайте попробуем разобраться. 00:28 ВОДА В ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИИ – ЭТО ВАЖНО? 00:45 В ДЕНЬ НУЖНО ВЫПИВАТЬ НЕ МЕННЕ 2 ЛИТРОВ ВОДЫ? 01:50 ПРАВДА, ЧТО НА КАЖДУЮ ЧАШКУ КОФЕ ИЛИ ЧАЯ НУЖНО ВЫПИВАТЬ 3 ЧАШКИ ВОДЫ? 02:42 ПРАВДА, ЧТО НЕЛЬЗА ЗАПИВАТЬ ЕДУ, ЧТОБЫ НЕ РАЗБАВИТЬ ЖЕЛУДОЧНЫЙ СОК? 02:51 НУЖНО ПИТЬ НАТОЩАК УТРОМ СТАКАН ВОДЫ? 03:04 А ЧТО НА СЧЕТ ВОДЫ С УКСУСОМ ИЛИ С МЕДОМ? 04:02 КАКАЯ ВОДА ПОЛЕЗНЕЙ – МИНЕРАЛЬНАЯ ИЛИ ОЧИЩЕННАЯ? 05:12 ПРАВДА ЛИ, ЧТО ГАЗИРОВАННУЮ ВОДУ ПИТЬ ВРЕДНО? 05:31 ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ УТОЛЯТЬ ЖАЖДУ НЕСЛАДКИМИ НАПИТКАМИ, ВРОДЕ ЧАЯ? 05:59 КАК ОТЛИЧИТЬ ЖАЖДУ ОТ ГОЛОДА И ПОНЯТЬ, ЧТО ТЕБЕ НЕ ХВАТАЕТ ВОДЫ? 06:36 ОБЕЗВОЖИВАНИЕ ПОМОГАЕТ ПОХУД