EL SENCILLO ENTRENAMIENTO PARA HACER ANTES DE DORMIR

¿Qué te parece hacer un entrenamiento rápido antes de acostarte? Con estos ejercicios de fortalecimiento trabajarás tu cuerpo y podrás tener una buena noche de descanso. Hay ejercicios como el puente de glúteos y algunos de elevación de piernas, así que trabajarás tu cuerpo completo de manera efectiva. Concéntrate en los movimientos, procurando realizarlos a un ritmo suave, presta atención a tu respiración y aprovecha esta rutina de ejercicios. Lo mejor es que esta serie reúne una gran cantidad de ejercicios abdominales, ayudándote a reducir la grasa del vientre y la espalda. ¡Aprovecha para relajarte con este sencillo entrenamiento! 5 4 3 2 1 ¡Vamos! 💪❤ ➡ Suscríbete al canal si quieres recibir notificaciones cada vez que subo nuevos videos, de lunes a sábado. ¡Y no olvides tomar mucha agua! 00:00 Puente De Glúteos 01:08 Flutter Kicks