КАК СДЕЛАТЬ САМОМАССАЖ с помощью ТРИГГЕР-ПОИНТ?

Знакомы ли вам ситуации? - ноги гудят после долгой прогулки, трудового дня, каблуков, - ноет спина от продолжительной работы за компьютером/ в телефоне, - периодически мучает седалищный нерв воспаляясь, - ягодицы не развитые, много сидите в течение дня - ощущение застывшего «таза» Эти все задачи поможет решить простой самомассаж с помощью мяча. Можно использовать специальный триггер-поинт, либо теннисный мяч. Как всегда , главная рекомендация - не затягивайте - используйте при любом удобном случае ❤️