Комплекс для СТОП | Профилактика роста косточки, вальгуса, плоскостопия 💛
Всем привет, меня зовут Олеся!
Я тренер по динамическому стрейчингу и коррекции осанки, классической растяжки и ОФП 😊
Мой тг
В данном видео я собрала несколько базовых упражнений для стоп, так как здоровье стопы это черезвычайно важно. В нашем теле всё взаимосвязано, нарушение какого либо звена запускает цепную реакцию компенсирующих искажений.
Заваливается стопа (вальгус), начинает закручиваться вся нога, идёт давление на колено, заваливается таз, что уже нарушает расположение позвоночника...
Убедила, что стопы это важно?)
Если человек много работает ногами, то, скорее всего проблем не будет. Любители роликов, скейтеры и прочие спортсмены и спортсмены любители чаще всего имеют отлично развитые стопы, так как регулярно пользуются всеми их функциями.
А вот если ты со спортом на “вы“, то подобная профилактика просто необходима! Что бы избежать роста косточки и проблем с осанкой.
Кстати, ещё очень рекомендую ходить босиком по неровной поверхности - и массаж и укрепление 💛
Для тех, кто готов комплексно заняться своим здоровьем и потихоньку привести тело в куда лучшую форму 👇
Курс на месяц на всё тело “Эффективная растяжка“
Курс - интенсив для спины “Здоровая спина своими руками“
По всем вопросам обращайтесь через соц сети или тг
Там же можно прочитать о возможных форматах занятий со мной 😊
#тренер #растяжка #спорт #мотивациякспорту #осанка #тренеронлайн #здоровье #стопы #упражнениядлястоп #вальгус
1 view
581
228
12 months ago 00:01:55 1
МФК ИНЖЕНЕРИЯ ЗНАНИЙ (ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА)
12 months ago 00:11:10 1
Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе
12 months ago 00:11:11 1
Гимнастика при СКОЛИОЗЕ, КИФОЗЕ, ОСТЕОХОНДРОЗЕ, часть 2. Упражнения для спины и исправления осанки.
12 months ago 01:04:06 1
Ремонт квартир | Как организовывать комплексный ремонт
12 months ago 00:07:02 1
КОМПЛЕКСНЫЕ ЧИСЛА ДЛЯ ЧАЙНИКОВ ЗА 7 МИНУТ
12 months ago 00:14:40 1
ТОП-5 вредных продуктов для сердца и сосудов: мед, гречка, газировка...
12 months ago 00:43:03 1
ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО | Йога 40 минут | Практика повторов | Йога chilelavida
12 months ago 00:06:19 1
Упражнения с мячом и ракеткой для настольного тенниса (часть 2)
12 months ago 00:00:00 1
Рыбалка на Волхове. Русская Рыбалка 4. РР4. ВПК. Russian Fishing 4. RF4. Река Волхов. рр 4.
12 months ago 01:27:31 1
Интервью Алены: МАМА ДОМОГАЛАСЬ ДОЧЬ! Селфхарм, аборт в 18 лет, РПП, попытка изнасилования, психушка
12 months ago 00:13:07 1
Что произойдет, если морить себя голодом 7 дней? 👀
12 months ago 00:22:12 1
Метро не строили а откопали - новые факты | нашли допотопное депо под Сокольниками ?
12 months ago 00:04:07 1
23 причины начать пить березовую Чагу. Поразительный эффект!
12 months ago 01:14:19 1
Любовь и Свобода: Уминский, Черниговская, Чечот #солодников
12 months ago 00:06:26 1
Массажные приёмы (4/4): Вибрация
12 months ago 00:10:58 1
Почему лицо стало худым , как вернуть щеки. Дряблая кожа и худое лицо, что делать?
12 months ago 00:01:24 1
ТОП-5 СПЕЦИАЛЬНЫХ БЕГОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ, СБУ ДЛЯ БЕГУНА
12 months ago 00:05:59 1
Недвижимость в Турции с особыми условиями для гражданства. Недвижимость в Стамбуле
12 months ago 00:32:52 1
Чем ОПАСЕН ПСИХОПАТ? Отношения С ПСИХОПАТОМ: абьюз, обман, домашнее насилие | Признаки психопата!
12 months ago 00:01:48 1
Что такое Фулфилмент для Маркетплейсов OZON и WILDBERRIES / Фулфилмент Никитин / Фулфилмент Москва
12 months ago 00:05:24 1
Три основных упражнения для мышц тазового дна. Врач акушер-гинеколог Екатерина Волкова.
12 months ago 00:00:55 1
Ежедневный Баланс Витаминов для Всей Семьи с GRW от APL
12 months ago 00:03:58 1
Аритмия: перебои в работе сердца
12 months ago 00:02:20 1
Ландшафтный дизайн участка 30 соток. Растения 🌱 Садового центра Green Space