Стрим с Дмитрием Чкана. О многоповторном жиме, силе и выносливости
Донат, вопросы, поддержка:
Этот скромный священник - не просто рядовой церковный батюшка. Мой сегодняшний гость отметился многими довольно выдающимися достижениями в пауэрлифтинге и жиме лежа. Дмитрий Чкана обладает званием МСМК по жиму лежа, однако в последнее время он исключительно увлечен развитием выносливости и качеств, необходимых, чтобы много жать именно в многоповторной дисциплине жима. Его крайний показанный результат - 55 кг на 555 повторений.
Таймкоды:
00:00:00 Приветствие, представление участника;
00:01:04 Про результаты Дмитрия Чкана;
00:02:50 Русский жим, народный жим;
00:05:12 Элита по количеству подниманий в многоповторе;
00:09:08 Старт в многоповторе;
00:14:47 Пробование разнообразных программ;
00:21:22 Про изменение системы донатов;
00:24:50 Отключение “лишних“ мышц;
00:33:11 Обратный хват;
00:33:34 Вопроы поста;
00:36:53 Основные принципы выносливости;
00:47:25 База, а потом выносливость;
00:50:08 Вход в СРЦ;
00:51:49 Спорт и религия;
00:54:39 Рекорд, как мотивация других людей;
00:57:42 Притча про духовность и шахматы;
00:59:35 Про птиц и детей;
01:00:00 Травмы при многоповторке;
01:02:05 Про жим мах быстро и отдых;
01:04:10 Контроль дыхания;
01:08:58 Тренировки при мin калорий;
01:14:47 Отношение к Сталину;
01:19:20 Распад СССР;
01:24:08 О работе с детьми;
01:31:22 Немного о Ное и разновидности животного мира;
01:32:32 Заключение.
То, как это было, можно увидеть в видеоролике:
Поговорим с Дмитрием, конечно же, о многоповторном жиме лежа. О том, как правильно тренировать его и вообще о закономерностях развития выносливости где бы то ни было. Как сочетать такие тренировки с классическим силовым тренингом. И многое другое.
Автор:
Гость:
#стрим #головинский
1 view
78
26
12 months ago 01:03:35 1
ЛУДОМАНЫ №31. Антон. Покер - это грязь.
12 months ago 00:00:00 1
Мечтал лечь сегодня спать пораньше (стрим)
12 months ago 01:09:48 1
Материализации Души человека в Физическое Тело
12 months ago 01:18:43 1
Смешные Моменты Со Стрима Нейросеть Губка Боб
12 months ago 00:04:04 1
Манхва Воспитанные мной S ранги
12 months ago 00:53:34 1
Пушистые синие сливы одиночества 2021 Вита Паветра аудиокнига психология ИИ проза рассказ
12 months ago 02:49:07 1
В гостях у Маргинала философ из "Азова" Эдуард Юрченко [19/09/23]
12 months ago 00:34:32 1
RBL: D’YADYA J.I. vs БРОЛ | Double Kill
12 months ago 00:38:56 1
Предсказатель Космач у Фейгина. Точные даты контрнаступления, когда умрет Путин, падение Крыма
12 months ago 00:08:58 1
ВРАНЬЕ ОТ СТИЛЛАВИНА. СТАЛИН ЛЕНИН. СЕРГЕЙ КРЕМЛЕВ (БРЕЗКУН)
12 months ago 00:01:10 1
ОБЗОР НА ПИЦЦУ
12 months ago 00:49:30 1
▼FROSTPUNK НА УЛЬТРА ХАРДКОРЕ ⛏️❄️
12 months ago 00:00:07 1
ФУ, АНИМЕ
12 months ago 00:25:08 1
Т-62а - НА ЧТО СПОСОБЕН ПОСЛЕ АПА? ● ЛучшееДляВас
12 months ago 00:00:54 1
КОГДА ДОНАТ НЕ ОЗВУЧИЛСЯ, НО ТЫ АКТЕР ДУБЛЯЖА
12 months ago 01:48:13 1
Запись стрима МОРГЕНШТЕРНА на БЛЕК РАША / BLACK RUSSIA / БЛЭК РАША
12 months ago 00:07:55 1
Историк Е. Понасенков о новых учебниках в российских школах. 18+
12 months ago 00:00:00 1
Mushroom Wars 2 | Дора, Юти, Одур
12 months ago 00:00:00 1
Стрим Танки Онлайн - Фармимся - Модеры Tvapu дали мут без причины
12 months ago 00:37:44 1
Oxxxymiron feat. Брутто (Каспийский Груз) — Прекрасное Далёко I РЕАКЦИЯ
12 months ago 00:00:00 1
🔴Ранг титан : от 7500 до 8500 ММР - Инвокер - тинкер player . | ДОТА 2 СТРИМ | DOTA 2 | ПАТЧ .