Разминка перед бегом упр.3

УПР. 3 Приведение бедра Выполняем приведение бедра стоя. Концентрируемся на движении в тазобедренном суставе. Сильно не прогибаемся вбок, контролируем амплитуду, остаемся в зоне комфорта. Главная задача прогреть мышцы и активировать нейро-мышечную связь. #бег #беговыеупражнения #разминкапередтренировкой #running #runningexercise. #warmingexercises