Гороховый суп-пюре, один из любимых рецептов с подсчётом КБЖУ.
Ингредиенты на 5-ти литровую кастрюлю :
Горох 400
Картофель 500-600
Лук 300
Морковь 200-300
Масло 20
Вода примерно 3120
Сервелат Финский 418
Сыр плавленый 70-100
Соль, специи по вкусу
КБЖУ на 100 гр 61,5 кк 3.1/2.4/6.7
Я рада Вас приветствовать на своём канале! Меня зовут Оля, мне 50 лет, живу я в маленьком городе Волчанске на севере Свердловской области. Свой, надеюсь, последний поход к стройности я начала в октябре 2020 г. с веса 115 кг. Я исключила из рациона сахар(почти), белый хлеб, булки, печенье, пряники, вафли и т.д.,майонез. Все остальные продукты ем в разумном количестве. Не переедаю, еду взвешиваю. Полгода с начала постройнения я считала калории, мой дневной калораж 1200-1500 кк. Научилась высчитывать калорийность блюд. Стала ходить(гулять), движение, особенно на воздухе, помогает наладить метаболизм(обмен веществ). Вес сначала уходил быстро, периодически вес стоит. С ма
1 view
37
15
2 months ago 00:08:22 1
Хорошо забытое старое! “Пюре-каша“ из моего детства😋.Прибавление в семье😊
2 months ago 00:27:33 1
Гороховое пюре без картофелемялки и блендера. легко за 60 минут
2 months ago 00:03:56 1
😋🍿😋ДОМАШНИЕ кириешки🍞!!! Проще не бывает - гора вкуснейших😋 сухариковㇳ