ЛЮБОЙ сядет на шпагат без боли после ЭТИХ упражнений! / МЯГКАЯ растяжка на НОГИ за 10 МИНУТ!
🔥 Жду тебя на моём авторском онлайн-курсе по растяжке:
🔥 Ждём тебя в нашей студии:
Telegram-канал Эластики:
Всем привет! С вами Диана Буркова — основатель сети студий растяжки «Эластика»
Мечтаете сесть на шпагат без боли? Это возможно даже если вы никогда ранее не занимались растяжкой! В этом видео я покажу вам серию мягких упражнений для ног, которые займут всего 10 минут в день. Они помогут вам улучшить гибкость и подготовить ваше тело к шпагату без риска травм.
Досмотрите видео до конца и вы узнаете, как быстро сесть на шпагат, как сесть на продольный шпагат без боли и сделать эффективную растяжку ног в домашних условиях.
Подписывайтесь на канал! На нем вы найдете, как сделать растяжку на шпагат, как сделать растяжку для начинающих и как сделать красивые ноги.
А какой уровень дискомфорта во время мягкой растяжки готовы испытывать вы? Поделитесь в комментариях!
3 views
391
104
2 months ago 00:01:58 10
Бывшие влюблённые встретились через 30 лет после разлуки!
2 months ago 01:21:20 1
Зачем сегодня читать Псалтирь и погружаться в тонкости перевода // иерей Александр Зиновкин
2 months ago 01:31:28 1
Вера Полозкова, встреча с читателями в Тбилиси, презентация книги
2 months ago 00:33:55 1
Воюющий под Курском политолог Сазонов. Что творится в Курске, грабеж магазинов, мародерство
2 months ago 00:26:12 4
Зимовка в прицепе Кемперус Нейва Long при -30°C!!! - Выживание или отдых?
3 months ago 00:06:57 1
Как рассчитать росток для вязания джемпера регланом сверху?
3 months ago 00:04:33 1
Порнофильмы — Система
3 months ago 00:24:41 1
Муж Бакальчук сядет! Конец Камеди Клаб. Князь Владимир это ржака. Безумие Миа Бойка. Клоун Федункив
3 months ago 00:30:18 1
Вопрос Ребром - Паша Техник
3 months ago 00:04:26 1
Александр Башлачёв - Вишня
3 months ago 00:14:58 1
О парадоксах любви
3 months ago 00:25:28 1
Сшить шорты за 20 минут. БЕЗ ВЫКРОЙКИ - ЛЮБОГО РАЗМЕРА!
3 months ago 00:02:37 1
Бэнюше сегодня целых 6 лет !🎊И это 6 лет моего счастья !❤️😍
3 months ago 00:05:09 1
Умер Масляков. Пугачёва задела бывшего? Киркоров хочет мотоцикл. Моргенштерн сядет? Кай Метов боится
4 months ago 00:07:18 1
Мастер класс «Кукла на Здоровье»
4 months ago 00:06:13 1
Пугачёва и Галкин в тупике. Ревву позорит жена. Киркоров плачет. Монеточка сядет? Проблема у Повалий
4 months ago 00:24:51 1
Арест Путина в Монголии, заморозят ли Украину зимой, куда едет покойный Лавров – аналитик Демченко
4 months ago 00:28:18 1
Сшить летнее ПЛАТЬЕ за 20 минут. БЕЗ ВЫКРОЙКИ ЛЮБОГО РАЗМЕРА от мини до макси!
4 months ago 01:08:04 1
Шустер. Беда на Донбассе, удержат ли ВСУ Курск, чей агент девушка Дурова, начнет ли Лукашенко войну
4 months ago 00:02:07 1
Ирина Снегова - Жалел меня очень... (читает Маша Матвейчук музыка Мадины)
4 months ago 00:05:41 1
Ни один комар на вас больше не сядет. Как гарантированно избавиться от комаров
4 months ago 00:33:27 1
Урок 8. “Наставление учеников (часть 2)” (Мк. 10 гл.). Изучаем Библию с Виталием Олийником
4 months ago 01:49:00 1
Анна Виленская // Нормальные люди
4 months ago 00:13:16 1
Как выбрать ИДЕАЛЬНЫЕ джинсы/ Собираем правильный базовый гардероб/ СБГ Часть 1