“Soldier“ / “Солдат“

English below Исходное положение как в отжиманиях от пола узким хватом. Выполняем опускание: вниз опускаемся на локти - поднимаемся с локтей (в опущенном положении) - отжимаемся от пола. Во время выполнения упражнения локти стараемся держать прижатыми к туловищу. Starting position as in push-ups with a narrow grip. We carry out the lowering: down we lower to the elbows - we rise from the elbows (in the lowered position) - we squeeze from the floor. During the exercise, we try to keep our elbows pressed to the body. Our mobile app: Our site: