Видео от Юрия Торчило

Многие думают, что психические расстройства — это приговор, но это не так. С современными методами лечения, поддержкой близких и профессиональной помощью, можно достичь значительного улучшения качества жизни и даже полного выздоровления. 5 полезных рекомендаций в восстановлении качества жизни и выздоровлении: 1. Поиск профессиональной помощи у психотерапевта или психиатра - они обучены распознавать и лечить психические расстройства. 2. Создание системы поддержки: общение с друзьями или семьей поможет справиться с трудными моментами. Нельзя оставаться один на один с болезнью. 3. Режим дня и образ жизни: полноценный сон, физическая активность и здоровое питание помогут улучшить психоэмоциональное состояние. Избегайте употребления алкоголя и наркотиков. 4. Избегайте стрессов и устанавливайте границы в личных и профессиональных отношениях. 5. Психообразование: чем больше вы узнаете о своем расстройстве, тем легче вам будет с ним справляться.