Колесо баланса.
1. Символизирует различные сферы нашей жизни, которые влияют на наше самочувствие и общее состояние. Определение баланса в каждом конкретном случае индивидуально: для некоторых, это может быть баланс между работой и личной жизнью, для других - между физическим и эмоциональным здоровьем, а для кого-то - просто нахождение гармонии внутри себя;
2. Помогает нам визуализировать наши приоритеты и понять, где именно нам необходимо есть больше внимания. Представьте его как метафору своей жизни: каждый сектор колеса - это отдельное измерение, которое определяет вашу общую эмоциональную и психическую стабильность;
3. Нарисуйте колесо баланса с разделами, отражающими различные сферы вашей жизни, например: семья, друзья, работа, творчество, физическая активность, саморазвитие, путешествия, отдых и так далее.
Возьмите бумагу, ручки/карандаши.
Сконцентрируйтесь на каждом секторе и оцените от 1 до 10, где 1 - это «совсем ужасно», а 10 - это «идеально» это поможет определить насколько вы удовлетворены каждой сферой в вашей жизни.
Так же на что нужно обратить внимание или в чем кроется причина вашего дисбаланса.
И помните, что баланс - это процесс, который требует постоянного внимания и саморазвития.
Когда вы находите гармонию в своей жизни, вы чувствуете себя счастливее и лучше справляетесь с жизненными вызовами!
#психология #психологмосква #колесобаланса #записьнаконсультацию
1 view
4058
1517
3 months ago 01:23:18 1
«За 17 лет практики, я понял ОДНО...» — Психолог Алексей Красиков про стресс, тревогу и зависимости
3 months ago 01:27:42 1
Самый удивительный человек, которого вы когда-либо видели — Бронислав Виногродский
3 months ago 00:11:07 1
Видеопрезентация трансформационной игры “Три Царства Сознания“.
3 months ago 01:20:28 1
💜 STREAM WARFACE | НАДЕЮСЬ НЕ СЛЕЧУ С ЗОЛОТА❤️🎀 #shorts #варфейс
3 months ago 00:02:19 1
53 фестиваль Точка Сборки
3 months ago 00:15:56 1
СОЕДИНЕНИЕ СОЛНЦА и ВЕНЕРЫ - ВСЕЛЕНСКИЙ ПОДИУМ и БЕСКОНЕЧНЫЙ STAND-UP..!! Неделя .
3 months ago 00:14:08 1
СМОГУ ЛИ ОКУПИТЬСЯ ОТКРЫВАЯ ТОЛЬКО КРАСНЫЙ КЕЙС НА GGDROP | ГГДРОП!?
3 months ago 00:15:16 1
🔥 CASE-BATTLE С 150 РУБЛЕЙ ДО iCASE??🔥 КЕЙС БАТЛ ЛОУ БАЛАНС🔥
3 months ago 00:21:17 1
Развод после рождения ребёнка//Кризис триады в семье
3 months ago 02:04:22 1
Разборы Телеграм-каналов - запись эфира
3 months ago 00:00:29 1
YOU CALL THIS ’BALANCED’? LMAO 🔥 Axe Dota 2
3 months ago 00:14:17 2
ЧТО ВЫДАСТ CASEBATTLE НА ПЛЮСОВОМ АККАУНТЕ СПУСТЯ 1 МЕСЯЦ ПЕРЕРЫВА!?
3 months ago 00:14:41 1
GGDROP ВЫВЕЛ РУБЛЕЙ с НОЖЕВОГО КЕЙСА, ЭТО ПОДКРУТКА?! ГГДРОП ПРОМОКОД на БАРАБАН!
3 months ago 00:24:19 1
КТО УБИЛ СЕРИИ ИГР?! (Я) - Mirror’s Edge, Silent Hill, Metal Gear, Dino Crisis