🔊 В этом видео вы узнаете СКОЛЬКО белков нам на самом деле нужно?
Помогают ли они ИЗБАВИТЬСЯ от лишнего веса?
Чем ГРОЗИТ дефицит белков в организме?
⏰
1:10 - Что такое белок? Его роль в организме человека
1:48 - Какой белок важнее: растительный или животный?
2:18 - В чем отличие животных и растительных белков?
3:00 - Сколько белка необходимо женщинам и мужчинам?
3:30 - Как “обновить“ кровь за 120 дней?
3:48 - 1-ая функция
4:25 - 2-ая функция
4:47 - Как помочь гормональной системе?
5:00 - 3-я функция
5:45 - Как помочь себе при изжоге и при непереваривании?
6:05 - 8:30 ▬ 4-я - 8-я функции
6:18 - Как сформировать крепкий иммунитет?
☝ А вы ЗНАЕТЕ, что БЕЛОК ▬ это важнейшая составляющая КАЖДОЙ КЛЕТКИ нашего организма!
▪ Белки ▬ это органические вещества животного и растительного происхождения, которые обеспечивают поддержку клеток человеческого организма. Их основным элементом является более 100 аминокислот.
▪ Белки называют пищей роста. Они представляют собой как бы каркас, который обеспечивает структурными элементами каждую клетку тела.
▪ Белки ответственны за рост, восстановление и замену тканей.
🙀 При недостаточном количестве белка в пище снижается работоспособность человека и сопротивляемость его организма к инфекционным заболеваниям.
Наиболее выразительные признаки дефицита белка в организме ▬ это:
✔ потеря памяти и ослабление умственных возможностей
✔ потеря иммунитета
✔ образование целлюлита
✔ исчезновение женского физиологического цикла или нарушение его нормального протекания
❗ ВАЖНО ❗
Организму требуется 22 вида аминокислот, из них ВСЕГО 13 видов он может синтезировать САМ. Остальные же 9 аминокислот, называемых незаменимыми, он должен получать с продуктами питания.
Белки, содержащие ВСЕ 9 НЕЗАМЕНИМЫХ аминокислот, называются ПОЛНОЦЕННЫМИ. ⭕ Мясо, рыба, куры, яйца, молочные продукты, – вот главные источники полноценных белков.
⭕ Овощи, крупы, злаковые и особенно бобовые (сухой горох, соя, чечевица, бобы) – отличные источники белков, называемых неполноценными, поскольку в них содержатся многие, но не все аминокислоты, в разных соотношениях.
Сбалансированное питание ▬ это получение организмом всего набора незаменимых аминокислот вследствие сочетания овощей, злаковых, молочных и мясных продуктов.
👋👋👋👋
Приветствую вас!
Меня зовут Федоренко Анна. Я антиэйдж - диетолог, 15 лет проработала в аптеке, где мне дали понимание того, что лекарства не могут помочь человеку при хронических заболеваниях.
▬▬▬▬
БЛАГОДАРЮ ЗА ПОДПИСКУ!
📝Пишите ваши вопросы в комментариях, я отвечаю на них лично
▬▬▬▬
Я (Федоренко Анна) в соцсетях. Пишите и добавляйтесь в друзья:
✔
✔
✔ anutafedorenko777@
▬▬▬▬
1 view
160
32
3 weeks ago 01:15:22 1
Top10 20000W Transformer Electricity Generator Solar light bulb Green Energy project
3 weeks ago 00:03:26 1
Atomic Rooster - Devil’s answer (TOTP)
3 weeks ago 00:25:04 1
Родители умерли, пришлось стать старшей в семье | Оренбургская обл, Илекский р/н с. Сладково
3 weeks ago 00:14:04 1
ЧЕМ РЕАЛЬНО ЗАКОНЧИЛСЯ ОДНАЖДЫ В АМЕРИКЕ? (ОБЪЯСНЕНИЕ КОНЦОВКИ)
3 weeks ago 01:08:28 1
Balance I Meditation Healing Yoga Ambient Music I Relax mind and body with bird sounds and Buddha
3 weeks ago 00:27:58 1
“Нас затопило, а помощи нет!“. Люди в Орске митингуют! Прямой эфир с места событий!
3 weeks ago 00:00:14 1
Я и мои нервы 🥲 #топ #юмор #шортс
3 weeks ago 00:05:31 1
Дачи в районе Самал 3 уже топит. Паводок в ЗКО, Уральск 4 апреля 2024г.
3 weeks ago 00:02:34 1
Legs & Co - ’Sweet Talking Woman’ Top Of The Pops Electric Light Orchestra
3 weeks ago 00:26:27 1
ТОП-5 ЛУЧШИХ КОМБИНАЦИЙ ПРИ ГИПЕРТОНИИ - УЗНАЙ ПОКА НЕ ПОЗДНО!
3 weeks ago 00:02:54 1
Бордерлендс — Русский трейлер (Дубляж, 2024)
3 weeks ago 00:06:03 1
ЛУЧШАЯ В МИРЕ ТВ ПРИСТАВКА ? 🔥 ТВ БОКС Xiaomi TV Box S 2nd Gen КАБЕЛЬНОЕ ТВ У ВАС В КАРМАНЕ
3 weeks ago 00:01:27 1
СЛОВО ПАЦАНА ТОП! 5 ФРАЗ ИЗ СЕРИАЛА СЛОВО ПАЦАНА/СЛОВО ПАЦАНА КРОВЬ НА АСФАЛЬТЕ !!
3 weeks ago 00:03:45 1
Власть VS Люди. Жители Орска хотят наказать мэра за прорыв дамбы, губернатор требует убрать телефоны
3 weeks ago 00:13:26 1
ТАК ВЫ НИКОГДА 🔥 НЕ ВЯЗАЛИ!!!💥 КРАСИВЕЙШАЯ СЕТКА для ТОПА “HOLLYWOOD“ KNITTING LACE TOP
3 weeks ago 01:54:32 1
РОК СТРИМ! 🤘 Песни по вашим заявкам + картина ТОП донатеру!
3 weeks ago 00:13:38 1
Топ 10 Самых Мощных Двухколесных Ferrari (Ducati) 2024 !