На лавочке у Качалочки #2 Кувейт и Сухоручко, Федоров, Арнольд Классик, Про натуральный набор

➞Провожу консультации по телостроительству, расписание курсов, разбор анализов, пкт, ведение курса - писать в директ или телеграм - ➞Мой телеграм канал - - Получай новые видео первыми! 00:00 - Эпический выход 01:02 - Тренинг для высоких 02:47 - Арнольд классик 2024 04:22 - Начало тренировок после травм 07:29 - Можно ли торт перед силовой? 08:40 - Про тренинг Александра Федорова и Яки 11:02 - Кардио во время массонабора 12:49 - Про связь тренинга Майкла Менцера и Духоты 14:35 - Тренинг Сухоручко после Духоты - изминения 17:51 - Как укрепить поясницу и сделать её сильнее 18:33 - Тренинг после 55 21:26 - Инсайды из Кувейта от Влада Сухоручко 22:18 - Набор массы в натураху, есть через немогу 25:25 - Как здоровье у Духоты?