Упражнения для похудения: сбросить вес и жир, улучшить здоровье и фигуру | Weight Loss Exercises

Представленное видео рассказывает об упражнениях, которые помогут держать Вашу фигуру в тонусе, придадут сил вашему телу, помогут сбросить вес. Все эти упражнения можно выполнять дома, в любое удобное время. Они не только помогут сбросить лишний вес и убрать жир, но так же нормализуют давление, улучшают общий тонус организма, делают фигуру более красивой, спортивной, а мышцы - упругими. 1:32 Упражнение №1 – Скакалка 2:25 Упражнение №2 – Табата. Приседания 3:34 Упражнение №3 – Бурпи 4:29 Упражнение №4 – Планка (с утяжелением) 5:35 Упражнение №5 – Обруч 6:52 Бонусное упражнение – Танцы дома The presented video tells about exercises that will help to keep your figure in tone, give strength to your body, help lose weight. All these exercises can be performed at home, at any convenient time. They not only help to lose weight and remove fat, but also normalize blood pressure, improve the overall tone of the body, make the figure more beautiful, athletic, and muscles - elastic. 1:32 Exercise 1 - Jump rope 2:25