Нет проблем со СНОМ? Ну-ну… ЭТИ 5 простых советов будут наполнять вас силами и энергией каждое утро!

🧠 Приведите свой мозг в тонус! Приходите на бесплатный интелектуальный марафон: Сложно встать с кровати и настроиться на продуктивный день? А рассеянность и провалы в памяти — ваши верные спутники? Тогда скорее смотрите видео! Сегодня Лена Лебедева поделится простыми советами, которые помогут нормализовать сон, улучшить его качество и получить как можно больше пользы от ночного отдыха. Утром и днем вы работаете с закрытыми шторами, а единственный источник света — ноутбук? Вечером, когда можно отдохнуть, включаете люстру и делаете погромче телевизор? Значит, вы переворачиваете день с ног на голову! Такой режим ведет к гормональному дисбалансу и хронической усталости. Чтобы чувствовать себя бодрым и продуктивным весь день, нужно соблюдать правила качественного сна, о которых и расскажет Лена в се