Плоский живот - упражнения. 10 минут в день для тонкой талии

Как сделать живот плоским? Делая правильные упражнения! Нужно не “закачивать“ пресс, а учиться активировать глубокие мышцы живота. В видео я показала варианты Таймкоды 00:00 | Как на самом деле сделать живот плоским 00:23 | Активация мышц живота 00:48 | Ориентиры для правильной работы животом 01:20 | Простейшие обучающие упражнения 02:01 | Варианты упражнения для плоского живота 03:09 | Обучение правильной ПЛАНКЕ 04:04 | Сколько нужно стоять в планке? #живот #талия #похудение #какпохудеть #упражнение #тренировка #пресс #фитнес #фитнесдома