Закупка Еды в Магните и Готовый Рацион для Похудения на Целую Неделю Похудела на 43 кг

Закупка Еды в Магните и Готовый Рацион для Похудения на Целую Неделю Похудела на 43 кг --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Рацион на Неделю Понедельник: Завтрак - Манная Каша Обед - Борщ с грибами и фасолью Ужин - Плов из Булгура с куриным филе ( салат) -------------------------------------------------------------------------------------- Вторник: Завтрак - Творог взбитый Обед - Борщ с грибами и фасолью Ужин - Плов из Булгура с куриным филе( салат) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- Среда: Завтрак - Омлет с сыром Обед - Борщ с грибами и фасолью Ужин - Крылышки Пикантные с гарниром из гречки( салат) ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Четверг: Завтрак - Овсяная каша Обед - Суп с кабачком Ужин - Скумбрия запеченная с гарниром из риса( салат) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Пятница: Завтрак - Кукурузная каша с овощным рагу Обед - Суп с кабачком Ужин - Говядина с баклажанами и сладким перцем( салат) -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Суббота: Завтрак - Манник Обед - Суп-Пюре Ужин - Говядина с баклажанами и сладким перцем( салат) -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Воскресенье: Завтрак - Ленивые Вареники Обед - Суп-Пюре Ужин - Курица запеченная целиком ----------------------------------------------------------------- Список продуктов: Молоко - 4л Гречка - 1 уп Бананы - 2 кг Капуста белокочанная - 1 кг Салат Айсберг - 2 шт Бедро куриное - 1 уп(детям) Яблоки - 3 кг Крылья куриные - 1 уп Курица - 1 шт(у меня 2 кг) Грибы - 400 гр Растительное масло -1 л Филе куриное - 1 кг Творог 5% - 4 уп(по 200 гр) Геркулес - 1 уп(500 гр) Яйцо куриное - 20 шт Сметана - 5 банок(по 315 гр) Говядина б/к - 1 кг Приправа Кумин(Зира) - 1 уп Спагетти - 1 уп(400 гр) Скумбрия - 2 шт(400 гр) Масло сливочное - 1 уп (180 гр) Манка из твердых сортов пшеницы - 1 уп(500 гр) Фасоль красная консервированная - 1 банка(400 гр) Сыр Российский 50% - 270 гр Сыр Пинский 48% - 200 гр Свекла - 1 кг Рис -1 уп(900 гр) Булгур - 1 уп (450 гр) ------------------------------------------------------------------------------------------------- Для коммерческих запросов: marymironevich@ Дневник питания: Питание и меню: Как ПОХУДЕТЬ: Рецепты при похудении: Отчетные дни: Психология: Разбор диет: СПОРТ: Рецепт Томатного Соуса: Рецепт Супа для Похудения: Рецепт Венских Вафель: Мы теперь можем общаться в ВК Инстаграм Почему не работает подсчет КБЖУ Питьевой режим Ответ подписчикам Сладкое при похудении Эффект чайного пакетика Соус вместо майонеза Что я ем и худею Моя физическая активность Рецепт хлеба Перекусы Срывы Топ 5 лайфхаков на праздники Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 43 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудения состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли! В этом видео я Мария Мироневич покажу Вам Закупку Еды на целую Неделю и составлю Готовый Рацион для Похудения на Целую Неделю #мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею