Мостовидный протез с тазовыми отжиманиями

Неврология // #Неврология Лягте на спину, согнув оба колена. Прижмите поясницу к полу, затем медленно поднимите ягодицы от пола. Подтяните колени к ступням, поднимая бедра. После подъема опуститесь вниз примерно наполовину, затем снова вытянитесь вверх. Повторяйте отжимания в соответствии с предписаниями врача. После завершения медленно вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Без_оборудования #Старший #Сила #Сила___вес_тела #Удар #Лежа_на_спине