Зарядка с Еленой Твердохлебовой.

Эта зарядка основана на направлении pilates. “Пила́тес (англ. Pilates) — система физических упражнений (фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации после травм. Автор назвал свою систему контрологией (англ. сontrology), определив её как полную координацию между телом, умом и духом, но в настоящее время она широко известна как «метод Пилатеса» или просто «Пилатес»[1]. Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Как и у других видов фитнеса или физкультуры, результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.“ так пишет Википедия. Приглашаю всех придти попробовать на себе. Акцент на боли в спине, (снятие напряжения) и улучшения осанки #pilates #зарядка #ЕленаТвердохлебова И если вы хотите меня поблагодарить, то можно перевести на карту Сбер 8 900 012 12 00 (Егор Иванович Т)