Gesund leben? 5 einfache Schritte - auch bei wenig Zeit und viel Stress!

#gesundheit #minimalistisch #gesund #lifestyle #meditation #schlaf #stress Du willst gesund leben? In diesem Video besprechen wir 5 Bereiche deines Lebens, in denen du sehr effektiv und einfach gesunde Routinen für dich entwickeln kannst. Obwohl es in stressigen Zeiten besonders wichtig ist, auf seine Gesundheit zu achten, wird dies genau dann oft erwt recht vernachlässigt. Als Mama und Ärztin weiß ich nur zu gut, wie schwer es sein kann, alles unter einen Hut zu bekommen und sich dabei auch noch um das eigene Wohlbefinden zu kümmern. Deshalb möchte ich dir heute helfen, gesunde Routinen in deinen Alltag zu integrieren. Wir sprechen über den Schlaf, die Ernährung, Stretching, Meditation und deine Schrittzahl. Ich werde dir Tipps geben, wie du auch bei wenig Zeit und viel Stress diese Bereiche in deinem Leben verbessern kannst. Das Video richtet sich an alle, die trotz eines vollen Terminkalenders gesünder leben möchten und sich nach mehr Wohlbefinden sehnen. Ich lade dich herzlich ein, das Video anzusehen und meine Tipps auszuprobieren. Wenn dir das Video gefallen hat, würde ich mich sehr über dein Abo auf meinem Kanal freuen, damit du keine weiteren Videos verpasst. Lass uns gemeinsam einen gesünderen Lebensstil erreichen!