Сегодня приготовим быстрый и полезный ужин, который не содержит лишних калорий и отлично подойдет на вечер для худеющих.
Для рецепта этого пп ужина потребуется:
— Куриное филе: 500 г
— Зелёная стручковая фасоль: 400 г
— Болгарский перец: 1 шт
— Репчатый лук: 1 шт
— Чеснок: 2 зубчика
— Соевый соус: 4 ст. ложки
— Кунжут
— Молотый перец
Для рецепта я взял замороженную фасоль. Ставим сковородку на огонь и закидываем фасоль на несколько минут: за это время она разморозится. Куриное филе нарезаем на небольшие кусочки, фасоль перекладываем на тарелку и отправляем обжариваться курицу. Филе будем жарить примерно 6 минут. Далее курицу перекладываем на тарелку к фасоли, а на сковородку отправляем жариться лук, порезанный кубиком. Через минуту к луку добавляем нарезанный на полоски болгарский перец, а ещё через минуту измельчённый чеснок. Жарим овощи вместе несколько минут, а потом сюда же перекладываем фасоль и курицу. Добавляем молотый перец, соевый соус, перемешиваем и доводим до
1 view
1342
410
4 days ago 00:02:36 1
СОЧНЫЙ КОНТЕНТ
4 days ago 00:00:10 2
Смотрите сегодня на «ОТВ Сахалин»
4 days ago 00:00:59 1.1K
Бaбyшкин погpeбок | Koнсepвация | Kулинария
4 days ago 00:01:02 10.4K
Просто КАПУСТА и ФАРШ. Не думала, что можно ТАК ПРОСТО! Без возни и хлопот! Всего лишь несколько ингредиентов, и вот – на столе
4 days ago 00:56:27 5
[Katya Buslova] МАМСКИЕ БУДНИ | ЗАКУПИЛИСЬ НА СКЛАДЕ ИГРУШЕК | РУБРИКА: ПУСТЫЕ БАНОЧКИ | БОЛТАЕМ ОБО ВСЁМ
4 days ago 00:00:34 77
Клип @ppreceptyk
4 days ago 00:18:32 6
Техника ОТ ПРОКРАСТИНАЦИИ: ЗАРАБОТАЕТ СРАЗУ после просмотра видео 😃
4 days ago 00:18:45 12
Еда без огня/ Что брать в поход/ Еда на обед / быстрый ужин/ блюда на обед/ Лазаревское сегодня
4 days ago 00:58:28 292
[Stand-Up Club #1] Книжный клуб. Глава 71. [Гарри Поттер и Орден Феникса. Дж. К. Роулинг]
5 days ago 00:01:01 5
Русь Матушка
5 days ago 00:10:30 26
Курс “Забота о себе“. Урок 2.3. Забота о лице. Пилинги #здоровье #счастье #любовь #забота #жизнь
6 days ago 00:02:10 149
[Вкусный уголок.] Салат из Куриной печенки. Можно на праздник, а я люблю просто на ужин. Печеночный салат без майонеза
6 days ago 00:01:06 64
Дэ Холст - Песня философствующего Винни-Пуха (Live, отрывок)
6 days ago 00:02:05 313
Что вреднее ― кетчуп или майонез? Ответ врача
6 days ago 00:02:36 622
Честный
6 days ago 00:00:59 1
Клип @smm_cze
6 days ago 00:02:10 109
Поздравление с днем рождения дизайнера Александра Кононенко | Bauresurs
6 days ago 00:04:04 3.6K
Рецепт куриной грудки с маслом и чесноком
7 days ago 01:37:06 3.1K
Александр Журавлёв о пути юриста, цифровых активах и своём плейлисте
1 week ago 03:41:30 13
КОТоКруиз на теплоходе “Мустай Карим“ из Ростова-на-Дону в Москву
1 week ago 00:05:24 1
“Круиз на теплоходе Александр Пушкин“ или “Вдруг Кузя придёт первым?!“
1 week ago 00:13:41 9
Агрокультурный туристический комплекс «Богдарня» - место возрождения русской культуры и быта
1 week ago 00:14:38 2
Круиз на теплоходе “Сергей Кучкин“, день 3-ий - ВОЛГОГРАД
1 week ago 00:14:41 1
Круиз на теплоходе “Сергей Кучкин“, по маршруту “Самара - Астрахань - Самара“, день 2-ой