Завтрак, Обед и Ужин для ПОХУДЕНИЯ. Рацион Питания на 1300 ккал. Ешь и Худей!

Рацион питания на 1300 ккал в день! Вкусное и сбалансированное меню для похудения. Информация по марафону здесь - Мой инстаграм - #ппмарафон #марафонпохудения #ппрецепты #рационпитания Заказать систему приготовления на пару можно здесь - ИНГРЕДИЕНТЫ: Завтрак - оладьи с яблоком, порция 200 грамм - 318 ккал 1 яблоко; 1 яйцо; 2 ст. ложки овсяной муки; 0,5 ч. ложки разрыхлителя; 1 ст. ложка эритр