Око возрождения 5 тибетских жемчужин. Пять упражнений c инструкцией. #1

Око возрождения, пять тибетских жемчужин - это 5 упражнений для того, чтобы не дряхлеть и оставаться, как можно дольше молодыми. Это видео с подробной и инструкцией для начинающих. Есть видео для продолжающих, можно выполнять практику без подробных объяснений Око возрождения является еще энергетической практикой, поэтому советую сначала прочитать книгу Питера Кэлдера. ✅ПРАВИЛА: 1.В первую неделю начать с 3 повторений каждого ритуального действия и затем добавлять по 2 каждую неделю. Максимальное количество повторов каждого упражнения - 21 раз. Если вы физически не подготовлены, то не торопитесь прибавлять каждую неделю по 2. 2. Между упражнениями нужно сделать паузу. Сделать несколько вдохов-выдохов, затем приступить к выполнению следующего упражнения комплекса. 3. Выполнять утром или вечером на голодный желудок. 4. После практики лучше принять тепловатую или чуть-чуть прохладную ванну или душ. Можно просто обтереть все тело полотенцем, смоченным