Как выбраться из ЖО@Ы 15 мощных инструментов. Полный гайд.

В этом видео я рассказываю, как выйти из самого трудного жизненного периода и преобразовать его в возможность для роста и самопознания. Главные темы видео: 1. Осознание своего состояния: Понять, что самая большая беда — это не осознавать, что ты скатываешься ко дну. 2. Поддержка и самооценка: Понимание, что кроме вас самих и, возможно, вашей мамы, никто вам не поможет. Перестаньте жалеть себя. 3. Преимущества: У вас есть руки, ноги, голова, жизненный опыт и доступ к интернету. Работа в субъективном мире: 1. Понимание, что трудности — это трамплин наверх. 2. Принятие решения изменить ситуацию, пока есть возможность. 3. Осознание зависимости от химии тела. 4. Понимание, что вы — это не ваши мысли. Работа в объективном мире: 1. Отказ от дешевого дофамина: ограничение времени на смартфоне и YouTube. 2. Избавление от мусора в квартире, контактах, привычках и социальных сетях. 3. Отключение от мира на природе, если есть возможность. 4. Составление списка решений и контроль результатов. 5. Важность физической активности и тренировки на солнце. 6. Практика дыхательных техник Вим Хофа утром и вечером. 7. Ледяной душ для закалки. 8. Помощь другим через волонтерство и создание новых контактов. 9. Создание нескольких источников дохода. Присоединяйтесь и узнайте, как выбраться из трудных ситуаций, используя простые, но эффективные шаги к осознанности и саморазвитию. Для тех, кто хочет отблагодарить: 1. Карта Сбербанка № 2202 2011 6004 8878 2. Юмани: Магазин ЗОЖ продуктов питания: Деньги и духовность: Вконтакте: Яндекс Дзен: Текстовые заметки: Аудио заметки: aESaLbuxyWw2MmY6 Чат для общения: Платная консультация: Путь здорового мужчины: Чат для общения: OsOSm3mUYKtmNzUy Ютуб канал: @Fitness40RUS Вконтакте: Яндекс Дзен: Скачайте в PDF файле пошаговую инструкцию: 1. Практика настоящего момента 2. Преимущества практики настоящего момента 3. Принципы создания реальности через осознанность Скачать: