Разгрузочный день. Часть II

Сайт доктора: Сам по себе, один день без еды, мало на что способен. Но мы можем провести его грамотно, с максимальной пользой для здоровья заодно убедиться, что голодание не такой уж страшный зверь. Что мы не зверьки и можем сами управлять чувством голода. И, что очень важно, способны использовать даже один разгрузочный день для решения долгосрочных своих проблем. Прервать начавшееся обострение болезни, остановить набор веса, улучшить внешность. Даже повлиять на свой микробиом, а это вкусовые пристрастия, хорошее пищеварение, лучший цвет лица и состояние кожи и пр. В общем, это первое знакомство с пищевым воздержанием.