Комплекс от плоскостопия. Укрепляем свод стопы. 13 минут

💚 Новое видео, для тех, кто заботиться о здоровье своих стоп, как профилактика и коррекция плоскостопия, перекосов таза и боли в пояснице и шее! Не забываем, что наши стопы работают как амортизаторы. Лишите их большей части поверхности, а именно так и происходит, когда вы встаете на каблуки, и перегрузок не миновать. Только представьте: каждый сантиметр каблука, начиная с пятого, добавляет спине нагрузку в 10-15 кг! Страдает весь опорно-двигательный аппарат. Абсолютно плоская подошва также не способна амортизировать удар пятки о поверхность земли. А, значит, даже во время любого передвижения (не говоря уж о энергичных танцах) ваши мышцы, связки, суставы испытывают повышенную нагрузку и получают микротравмы. Врачи-подиатры (специалисты по стопе) считают: лучшая высота каблука — 2-4 сантиметра. По данным ВОЗ 80% населения земного шара имеет деформации стоп. Разумеется, неприятности не ограничиваются зоной стопы. В частности, приводит к искривлению позвоночника и даже «за