❤️ ТОП 5 ОПАСНЫХ ПП ПРОДУКТОВ ПРИ ПОХУДЕНИИ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

❤️ КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО❓ УБЕРИТЕ ЭТИ ПРОДУКТЫ! ТОП-5 ПП-ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ НЕ ДАЮТ ПОХУДЕТЬ. Сегодня мы обсудим те продукты, которые не дают нам снижать вес. 🔴 САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ НА ФРУКТОЗЕ И ВЫСОКОФРУКТОЗНЫЕ СИРОПЫ Фруктоза – это усвояемый углевод, который метаболизируется в глюкозу в печени, то есть злоупотребление фруктозы не только повышает уровень сахара и инсулина и дает набор веса, а также фруктоза в избыточном количестве ухудшает функцию печени, ведет как к изменению структуры печени, развитию жирового гепатоза, так и ухудшению функции печени. 🔴 НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ ШОКОЛАДНЫЕ И ОРЕХОВЫЕ ПАСТЫ Многим пациентам кажется, что в низкоуглеводных шоколадных и ореховых пастах крайне мало углеводов и поэтому они безопасны. Однако несмотря на низкое содержание усвояемых углеводов в данных пастах большое количество жиров, причем часто это те самые вредные жиры, которые не только дают набор веса, но и способствуют росту холестерина. Важно обращать внимание не только на содержание углеводов, но также на содержание жиров в тех продуктах, которые мы покупаем. То есть злоупотреблять избыточно жирными продуктами при снижении веса также не стоит. 🔴 БЕЗГЛЮТЕНОВЫЙ ХЛЕБ Глютен – это белок, на который действительно часто встречаются как истинные непереносимости, так и хронические реакции. На глютен может реагировать кишечник, может реагировать кожа. Однако если рассматривать безглютеновый хлеб, то это хлеб, в котором содержатся все усвояемые углеводы из хлеба, но в котором нет белка глютена. Поэтому данный хлеб никоим образом не способствует снижению веса, потому что исключение глютена, белка из злаковых, делает данный хлеб еще более быстро усваивающимся и повышающим сахар крови и инсулин. То есть гликемический индекс у данного хлеба выше, чем у обычного, поэтому безглютеновый хлеб мы исключаем при снижении веса. Если мы хотим снижать вес, то мы выбираем либо гречневый хлеб, хлеб второго сорта, то есть медленные сорта хлеба, с низким ГИ, которые медленно повышают сахар и инсулин, либо же готовим самостоятельно хлеб из псиллиума и другие варианты хлеба с низким содержанием усвояемых углеводов. 🔴 ТВОРОЖКИ И ЙОГУРТЫ Сладкие творожки и йогурты мало того, что содержат в себе огромное количество добавленного сахара, так еще и за счет содержания белков и углеводов молока, дают высокие инсулиновые отклики после еды. Поэтому для снижения веса такие продукты не подходят. 🔴 ПРОТЕИНОВЫЕ БАТОНЧИКИ И ПЕЧЕНЬКИ Протеиновые батончики и печеньки в большинстве случаев изготавливаются из белка изолята сывороточного протеина, это белок молока. Белки молока имеют высокие инсулиновые индексы, то есть стимулируют большие инсулиновые отклики после еды, провоцируют рост инсулина и развитие инсулинорезистентности, что способствует набору, а не снижению веса. Поэтому налегать на протеиновые батончики и печеньки при снижении веса не стоит. Здоровья, красоты и счастья Вам! 💕 👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и ✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕 ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал ✅ Мой Инстаграм ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт 📌 Через моего ассистента ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови